(童声齐念)：
1234 向前跑跑
2234 向后跳跳
3234 向左转转
4234 向右扭扭
(童声齐唱与女声)：
抖抖手呀，抖抖脚
向上跳跳 长得高
扭扭脖子 动动腰
左右摇摆 更健康
(童声齐念)
rap：天天运动 身体棒棒
健康快乐，go go go！
(童声齐念)：
1234扭扭小腰腰
2234 摆摆小屁股
3234 做做深呼吸
4234 运动最快乐
(童声齐唱与女声)：
抖抖手呀 抖抖脚
向上跳跳 长得高
扭扭脖子 动动腰
左右摇摆 更健康
